使用精神压力分析仪对“玻璃心”进行筛查

发布时间：2022-03-16 18:23:46

玻璃心比喻情绪像玻璃一样容易破碎，指心理高度敏感，这种敏感可能是先天因素、激素变化影响、心理受创等原因导致的。不论什么原因造成的这都不是一个人能自由控制的情感，对于心理高度敏感的人，他们能清晰的感受到外部环境的变化，经常会感受不到别人没有在意的事情。这些影响会使他们的心理承受的压力高于其他人，很容易积累心里上的压力，造成精神健康问题。
针对玻璃心产生精神压力，使用精神压力分析仪筛查可以及时预防心理压力问题。
一、精神压力分析仪对情绪的检测

玻璃人的人心理素质比较差，可能他们自我感觉收到批评指责后进行改正就可以，但是生理上却经不起这样的打击，会导致食欲下降、入睡困难等问题，长期下来很容易产生焦虑情绪。
这些情绪积累的体内不仅会影响到日常生活得心情，还会影响心理和生理的健康状态，破坏自主神经系统的稳定，破坏神经系统的工作状态，导致交感神经和副交感神经不平衡。从而影响心率变异性，使用精神压力分析仪对心率变异性进行检测评估，分析检测者的心理健康状态，辅助专业医生结合检测者生活中的问题进行诊治。
二、针对玻璃心在日常生活中造成的影响，如何面对：
1、接纳自我
自我接纳是建立自信的开始，很多拥有玻璃心的人执着于自我怀疑，对别人的态度很在意。从而对他人给出的消极意见不会做出甄别，一味地接受，不去辨别自身是否真的做错或做的不够好。这类人也是容易自我消耗的人群，总是在自我反思、自我贬低，虽然吾日三省吾身是一种好的品德，但过多的自省就会造成心理上的负担。使用精神压力分析仪筛查心理健康状态，是否因为过度自耗造成了严重的心理压力。
2、降低对他人的期待
玻璃心的人拥有对他人期待的满足感，如果自己没有达到他人的满意程度，或者别人对自己稍有不满，就会产生失落感，这会增加心理压力。降低对他人的期待，不会因为别人的一举一动而心情飘忽不定，能缓解玻璃心。
很多人认为玻璃心是一件“想不开”的事情，认为这类人太过敏感。可是这种敏感对于玻璃心的人来说并不是可控的，他们也想洒脱，但是心理情绪却不是那么容易控制的，建议大家都要开放性看待个人的性格与情绪，不要太过苛刻。

上一篇：心率变异分析仪能帮助提升睡眠质量下一篇：为什么使用身体成分分析仪检测体成分