心理健康是指心理的各方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，性格、智力、认知、情感、意志、行为、适应能力都处于理想状态。由于生活工作与其他方面会对身体或心理造成不同程度的压力或情绪，由于每个人对压力或情绪的接受程度不同，即使拥有同样的经历，也会有人保持健康状态、而有人出现心理问题。
想要保持心理健康，首先要了解自身的心理状态所处的标准，这就使得评估心理健康这一过程成为保持心理健康的一个重要环节。
一、心理健康的重要性
心理健康是保持良好心情的一个客观条件，会让精神面貌、身体器官处于良好的环境当中，拥有健康的心理能满足生活中的基本要求。心理健康的人，面对机遇，看到是的希望和挑战，拥有孤注一掷的勇气；不健康的人，面对机遇，看到的是困难与磨难，经常望而却步。
面对未知的未来做出客观、清晰的分析，不畏困难、不怕困难，但是能够审时度势不会过度纠结于某一个事件对生活造成的影响，是心理健康的重要表现。
二、评估心理健康有益
心理健康状态评估是依据心理学的理论和方法对人心理现象做出客观、科学评价的一种行为，在临床医学上经常通过心率变异分析仪对心理的生理表现做出客观的评估，利用具有科学根据的数据体现出检测者大脑所处的状态。
心理评估后对有问题的患者做出心理干预，无论是心理还是生理上都会受到不良情绪的影响，造成躯体的损伤，及时做出有用的干预能维护和帮助患者的健康状态。
三、心率变异分析仪如何评估心理健康
临床医学上常常通过心率变异性指标来评估自主神经系统功能的状态，心率变异性能反映自主神经系统的组成交感神经和副交感神经系统的是否平稳，这两个系统共同支配着人们面对外部环境的变化身体的适应能力。
心率变异分析仪通过对心率变异性的检测，来评估检测者的心理健康。
