一、什么是优越感
优越感是指表现出轻蔑或自负的品质或状态，是一种自我意识。大多数人都会在不同程度上产生一定的优越感，比如职业优越感、外貌优越感等。一般是指一个人认为自己在身体、心理等方面比别人更好、更强的精神状态。
人的总目标是追求“优越感”，摆脱自卑心理以获得优越感。有优越感的人往往容易以不恰当的方式表达这种心理状态（如傲慢、固执、自我欣赏等）。
二、什么是自信
自信本身就是一种积极性，自信是自我评价中的一种积极态度。狭义上，自信是与积极性密切相关的东西。没有自信的积极性是软弱的、不完整的、无能的、低效的。自信是发自内心的自我肯定和信念。自信在人际关系、事业和工作中都非常重要。只有你相信自己，别人才会相信你。
自信是对自己实力的信念，相信自己能够完成某事，实现所追求的目标。许多“我能做到”的经历归结为自信。
三、两者的区别
心率变异分析仪总结：
自信是自我感觉良好。优越感是感觉我比你好。两人都自我感觉良好，但实际上有本质的区别。
当你觉得自己的状态很好时，你需要区分你的状态是自信还是优越。
自信反映了自己是好的，不受他人对自己价值判断影响的感觉。不要因为任何外在的赞美而改变自己，也不要因为任何外在的贬低而质疑自己。这时候，你由内而外散发出一种感觉“这个世界真美，我真好”。
而一个有优越感的人认为他很好是因为：我想证明我比你强，但你真的做不到。
自信和优越感之间的区别主要是比较问题，而：比较没有止境。
四、心率变异分析仪带您了解比较心理
比较心理是由于共生效应和攀比心理共同影响的。
共生效应是指通过共同协助和良性竞争，努力进取，发挥特长，彼此之间都能有较大的成长实现共赢的局面；
攀比心理是指脱离自己的实际水平，导致盲目攀比的心理，这种心理是不健康的。对于个人和环境的发展都用负面影响。
一般来说攀比心理严重的情况下，通过心率变异分析仪检测，其心率变异性很低，很容易导致焦虑、抑郁等情绪。
