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心率变异分析仪睡眠对于儿童的成长发育很重要
发布时间：2021-07-19 19:04:21
青春期的成长，需要睡眠保驾护航。通过心率变异分析仪的检测，能够对睡眠质量情况进行分析。
根据美国疾控中心的数据，小学学龄儿童和十岁出头的少年每晚应睡9至12个小时，而青少年则应睡8至10个小时。
美国疾控中心称：“睡眠不足的儿童和青少年出现健康问题的风险更高，包括肥胖、2型糖尿病、心理健康不佳、容易受伤，也更容易出现注意力和行为问题，导致他们在学校的学习成绩不佳。”
然而，美国疾控中心在2015年的一项研究发现，大多数初中及高中学生的睡眠时间都达不到与他们年龄相匹配的建议时长。
美国儿科学会（American Academy of Pediatrics, AAP）将儿童睡眠不足视为一种“流行病”，并在2014年呼吁，初、高中学校早上不要在8点30分之前开始上课，以便保证学生所需的睡眠。
AAP表示，经常睡眠不足会导致情绪异常（如抑郁和自残倾向）、认知和记忆问题、代谢紊乱及肥胖在内的诸多健康问题。因此要使用心率变异分析仪对儿童的精神健康状态进行检查。
两种呼吸方式
文章开头的研究在位于旧金山湾区低收入社区的两个学区，招募了共计1000名三年级和五年级的学生作为研究对象。其中很多孩子的家庭都处在贫困线或以下水平，并依赖救济券为生。所有这些学生均参加学校午餐计划，可以在校享受低价或免费午餐。
研究结果显示，对于生活贫困的儿童来说，受居住环境拥挤、居无定所、食物得不到保障、社区犯罪率较高等因素的影响，睡眠尤其是一大难题。
儿童和青少年精神病学教授维克托·卡里昂（Victor Carrion）是该研究的首席研究员，同时也是斯坦福大学早期生活压力和康复计划（Early Life Stress and Resilience Program）的负责人。他表示：“要想入睡，首先需要放松，而那些孩子的生活经历让他们很难做到放松。”
卡里昂在一份声明中表示：“那些孩子没有安全感，晚上可能会做噩梦并感到恐惧。”他发起这项研究也是旨在帮助年轻人应对压抑的生存环境给他们带来的影响。
心率变异分析仪这一项研究能够对儿童的睡眠质量有很好的的数据支持，和促进科学研究的作用。
