孩子多吃鱼有什么好处？在此之前，每个人都应该先了解鱼不是因为味道鲜美、容易烹制而受到大家欢迎的，这主要是大家都知道鱼富含多种营养元素而又不易发胖。
对于孩子来说，鱼的好处也是非常多的，儿童人体成分分析仪今天就来带大家了解一下。
鱼的种类很多，大致分为两类：海鱼和淡水鱼。但是，无论是海水鱼还是淡水鱼，其中所含的养分大致相同，而不同之处仅在于各种营养成分的含量。鱼肉的营养价值极高。研究发现，儿童经常吃鱼的话对他们的生长和发育、智力发展都是有好处的。
儿童人体成分分析仪：那么鱼都含有那些营养呢？
1、富含完整蛋白质。鱼肉含有大量蛋白质。例如黄花鱼占17.6％，带尾鱼占18.1％，鲭鱼占21.4％，鲤鱼占17.3％。鱼肉中所含的蛋白质中的必需氨基酸的含量和比例适合人体需要，容易被人体吸收和转化为人体其他所需营养。
2、脂肪含量低，主要是不饱和脂肪酸。鱼的脂肪含量通常较低，其中大多数仅为1％-4％。例如黄花鱼含量为0.8％，带尾鱼含量为3.8％，鲭鱼含量为4％，鲤鱼含量为5％，胖头鱼含量仅为0.9％，鱿鱼含量仅为0.7％。鱼肉的脂肪主要由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有减少胆囊的作用。
3、无机盐和维生素的含量相对较高。海洋鱼类和淡水鱼类均富含硫以及无机盐，例如磷、钙和铁。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、烟酸。这些是人体所需的营养。
4、鱼肉中含有叶酸、维生素B2、维生素B12和其他维生素。它具有滋养和健胃，减少肿胀、清热解毒、缓解咳嗽和降低胃气的作用。
5、吃鱼肉对孕妇的胎儿运动和妊娠水肿有很好的效果。
6、鱼肉中含有丰富的镁，对心血管系统有很好的保护作用。有益于预防高血压和心肌梗塞等心血管疾病。
7、鱼肉富含维生素A、铁、钙、磷等，经常吃鱼还具有滋补肝血，滋养皮肤、滋养头发的作用。
此外，鱼肉的肌肉纤维相对较短、蛋白质结构较松散以及水分含量较高。对孩子的成长发育有着不可替代的作用，各位家长可以通过儿童人体成分分析仪来了解孩子体内所缺少的成分，来选择适合孩子食用的鱼类。
