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姿态分析仪：良好的姿势
发布时间：2021-02-03 11:19:31
良好的姿势可以尽可能地保持脊柱的原始生理曲度，从而使椎体受到均匀的应力以避免局部应力，从而保持椎体的健康。如果肌肉被迫以错误的姿势工作，它将消耗更多的能量，这将产生更多的乳酸并导致肌肉疲劳。以不良姿势坐着或走路可能会使对椎间盘的伤害增加多达9倍。
姿态分析仪：颈部和肩膀不适，头晕和头痛
在自然放松的状态下，将近60％的人有颈部问题。如果颈部程度严重，则颈椎曲度的变化会导致颈椎过度受压，并且颈部背面的肌肉会变得紧张，从而导致颈部和肩膀不适甚至疼痛。随着时间的流逝，它将使颈椎变形，甚至影响到大脑的血液供应，导致头晕和头痛。颈椎的变形也会压迫神经并引起手臂麻木。
双肩发胖
双肩俗称“排扣”，这意味着两肩并拢，这是肌肉失衡的一种情况。胸部既要保持平衡，又要使头部向前伸展。圆圆的肩膀不仅肥壮，而且举止优美。实际上，许多圆形的肩膀都是由驼背引起的，因为当我们驼背时，我们的肩膀自然会向前和向内移动，因此会产生圆形的肩膀。
驼背头晕，手臂发麻
长期弯曲和驼背会使颈椎屈曲度降低。在严重的情况下，它将压缩穿过颈椎的椎动脉，导致脑部血液供应不足，导致头昏眼花或我的手臂麻木。驼背的原因主要分为两类：脊柱变形和背部肌肉松弛。大多数人的驼背是由长期的伏案工作，手机玩耍和缺乏运动引起的肌肉松弛引起的。加强体育锻炼和自觉调节可以纠正。
如果骨骼变形是由于儿童时期的不当行为引起的，则很难通过定期的体育锻炼来完全改变它。
骨盆前倾-增加背部负担
大多数人是骨盆前倾，因为骨盆前倾是人们向前行走的生物力学基础。无论性别，我们正常的骨盆都会向前倾斜7到15度，超过15度称为过度向前倾斜。从侧面看，腰部会更凹陷，特别是对于女性而言，小腹会更凹突出。长时间向前倾斜骨盆不仅会影响外观，还会严重加重下背部和颈部的负担，引起疼痛和肩颈疼痛，甚至影响其他骨骼肌的健康。
