身体姿态检测：长期单肩背重包致高低肩

发布时间：2021-01-29 13:49:42

高肩膀和低肩膀是许多人熟悉的。但是，许多人不同意：难道不是一个肩膀高而另一个肩膀低吗？但是你知道吗？肩膀的高度不是简单的身体失衡和气质不佳，而是会引起脊柱变形和其他问题。
身体姿态检测：不良习惯会导致肩膀高低
那么，生活中哪些不良习惯会导致肩膀高低？“肩部高低的原因很多，常见的是双侧肌肉失衡（提肩骨和上斜方肌太紧），就像一个肩包，以错误的姿势坐着，长时间玩电脑，麻将，躺下在床上看电视或看电视会导致经常使用的一侧的肩部肌肉紧张，从而使该侧的肩膀更高。
习惯性抬高的脚，也称为“二郎腿”，许多人坐下时总是不由自主地抬起脚，但是他们不知道这会导致骨盆移动并且无法保持美丽的坐姿。另外，一些不正确的坐姿会增加腰部负担。值得注意的是，“低头家庭”经常低头看着手机，并且长时间低头看着手机和ipad，这可能导致颈椎变形。

身体姿态检测：高低的肩膀不是简单地“不平衡”的
看似常见的高低的肩膀实际上并不小。
高低的肩膀不仅是身体的简单失衡，重要的是脊椎的变形，就像紧绷的毛巾一样。脊柱的偏斜会挤压脊柱的周围神经，引起诸如手臂麻木，颈部疼痛，头晕，睡眠质量差，血压下降和心脏系统等问题。
由于肩膀附近的肌肉太紧，或者由于脊柱侧弯引起的脊柱变性进一步导致颈椎弯曲，因此容易发生颈部和肩膀的慢性疼痛。当脖子和肩膀的疼痛加剧时，疼痛可能会扩散到头部，甚至引起慢性头痛。如果您患有无法解释的头痛，则很可能是长期高肩膀和低肩膀引起的。
此外，常年性姿势不正确，这会使颈椎承受的负荷过大，可能导致颈椎退化甚至形成骨刺。肩膀的高度导致骨盆移位，从而使腰部组织肌肉失衡，从而导致腰痛。同时，骨盆的位移也会改变腿的长度。
避免在一个肩膀上施加压力，如果肩包的重量较重，则会在长时间内导致肩部肌肉劳损和双肩力量不平衡。在严重的情况下，会引起疼痛和发炎。如果持续时间过长，将导致脊柱侧弯，不仅影响美观，还会损害健康。为了防止袋子滑落，患者背包的肩部肌肉会向上抬起，从而使提肌的肩骨肌张力升高，并长期携带肩背包，这会导致患者肩膀不平。
当提肌肩胛肌受伤时，会引起颈椎劳损，并引起身体各种不适。因此，建议女性朋友不要全年携带沉重的肩背包。
身体姿态检测：如何提高肩高？
对于高低肩膀的矫正，这是一个长期的过程，因为生活习惯已经存在很长时间了，但是如果您坚持下去，仍然有可能改善甚至改变。
首先，您必须了解自己的身体形状变化。根据身体姿态检测，直接的外部表现实际上是许多人认为的高低肩膀，但更深层的问题可能是脊柱侧弯和旋转，骨盆倾斜，腿长和短，以及脚的过度内旋或外翻。因此，病情较重的患者不妨先去医院检查。

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