体测仪针对儿童身体健康的管理

发布时间：2022-03-08 18:30:57

通过体测仪检测孩子的体重数据超过标准范围，就需要父母引导孩子管理体重。本文将从饮食、生活习惯等几个方面进行阐述，父母该如何帮助孩子管理体重：
1、帮助孩子从小养成良好的饮食习惯。由于营养知识信息量较大，建议家长和孩子每周制作家庭食谱，尽量反映食物。家长可以带孩子去超市、菜市场，一起识别食品，一起看食品标签。您可以让您的孩子在厨房里学习做家常菜。在家庭中实行分餐制。

2、帮助孩子达到足够的体力活动，尽量减少静态行为时间。充足的体力活动就是要有积极的出行方式，多做家务或去晒太阳锻炼。儿童应多进行中高强度的活动，活动时应有气喘和少量出汗。此类活动每天应达到1小时。活动时间越长越好。学习时也应该走动一个小时或站起来走动45分钟。换句话说，尽量减少静态行为，即倾斜、躺着和坐着。体测仪检测发现坚持适量运动的孩子身体素质也会比较好。
3、减少看屏幕的时间。这不仅是视力问题，也是肥胖问题。家长可以带着孩子一起注意体重。家人经常量体重、身高、腰围，让孩子写下来，画曲线，学会判断。如果体重与身高相比增长过快，请采取行动。对于已经超重或轻微肥胖的孩子，不要盲目管理体重，可以咨询专业人士。
体测仪提醒要控制孩子喝饮料的习惯，让他们多喝水。

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