鸿泰盛体测仪提醒您体重的变化，不仅由能量摄入和消耗决定，还由压力和不良情绪决定。压力大会导致肥胖，当大脑受到压力时，会做出压力反应，比如刺激肾上腺素分泌皮质醇（一种导致肥胖的激素），使身体更容易堆积脂肪，甚至更多危险的向心性肥胖。所以想要管理体重，除了少吃多运动，重要的是要训练大脑好好管理自己的情绪和压力。
每个人都有自己的基础代谢率。节食时，身体会智能地降低基础代谢。因此，少吃或不吃同时也会消耗卡路里。饮食一旦恢复，基础代谢跟不上，只会越来越胖，即使管理体重成功，也很容易反弹。定期使用体测仪了解身体的代谢水平，能够督促身材的管理。
肌肉是性感曲线的前提，也是提高代谢率的保证。训练顺序应该是：运动前先做十分钟左右的热身，然后在充满活力的条件下进行力量训练，以保证力量训练的强度和效果，然后进行半小时左右的有氧运动。为保证卡路里的消耗，在结束进行5-10分钟的静态拉伸。
提到有氧运动就想到跑步，试试其他一些有氧运动：跳绳、游泳、骑自行车、滑冰、有氧运动、各种球类运动等等，不仅避免了训练过程枯燥乏味，还能使体重得到合理控制。
跑步不仅耗时长，而且效果也不是特别明显。高强度间歇性运动不仅能持续燃烧脂肪，还能在训练后数小时内燃烧卡路里。也能节省时间，对场地没有过多要求。
体重大不一定比身体轻的好。在肌肉和脂肪重量相同的情况下，脂肪的体积大约是肌肉的3倍，所以肌肉所占的空间比脂肪少很多，这也意味着也许你的体重并没有变轻，但是体测仪上的其他数据都有明显的变化，不管是腰围，臂围还是腿围变小了，身体更结实了，线条更流畅，更漂亮了。
