一、中年“发福”的原因
每个人都会注重自己的身材管理，但是人到中年，肚子会控制不住的大起来，有腹部肥胖的人大多都步入了中年人的行列，是什么原因使得中年成了发福的门槛呢？
1、慢性病
中年以后，人容易患慢性病。常见的心脏病、高血压、糖尿病等都可能带来“发福”，不合理的生活方式会进一步加剧慢性病导致恶性循环。
2、激素变化
激素调节大部分身体功能。随着年龄的增长，男性的睾丸激素以每年1%到2%的速度下降，这大大降低了身体的脂肪燃烧效率。随着女性年龄的增长，她们的雌激素水平会下降，更年期会明显下降，容易导致腹部脂肪堆积。
3、活动减少
无论是工作还是学习，久坐可能是大多数中年人的常态。长时间坐在电脑屏幕前，你可能走不了几个小时，更别说去健身房锻炼了。而等他年纪大了，体力自然就不如年轻人了。
4、基础代谢率降低
人体肌肉量随着年龄的增长而减少，20-50岁之间大约会流失10-15%的肌肉，肌肉量的减少会影响基础代谢。基础代谢决定了维持人体一天正常运转所需的能量消耗。肌肉减少后，代谢率也会降低。如果你吃同样的食物，更多的能量可能储存在体内。
二、体测仪能做什么
避免发福科学又健康的方式就是“管住嘴，迈开腿”，当不知道运动训练量和控制饮食的量时，会感到迷茫不知所措。通过使用体测仪对身体的基础状态进行检测评估后得到需要控制的目标，定制控制方案，这有助于目标的实现。
三、保持良好的睡眠
除了“迈开腿，管住嘴”，其实高质量的睡眠也有助于“控制体重”。研究发现，熬夜会影响身体的代谢。脂肪组织倾向于合成脂肪，而肌肉组织则被分解。要想保证良好的睡眠质量，就要调整睡眠习惯，营造良好的睡眠环境，在床上，尽量不要做与床上睡觉无关的事情。
从上面可以看的出来影响“发福”的因素来自各个方面，而减少体重的方式也不唯一，使用体测仪检测身体成分，查看身体的状况，再针对性体重管理，能够使这一过程更顺利。
