如果身体长时间处于疲劳状态，不仅会影响日常生活，还会对身体造成极大伤害。
我们需要通过适当的休息来恢复正常的体力，来提高学习和工作效率，错误的认知对我们的学习工作是没有任何帮助的。身体处于疲劳状态，心律和平时是有所差距的，而精神压力分析仪可以通过对正副交感神经系统进行平衡程度、抗压等能力的评估，进而判断出患者此时身体的疲劳指数。
当前快节奏的生活使许多人处于亚健康状态。首先要关爱自己的身体健康状态，才能为健康的生活做出准备。
1、记忆力减退
或许都有这样的经历，当他们过度疲劳时，很多事情似乎事后都想不起来。实际上，这是由于疲劳引起的记忆丧失。
有人认为只有老年人有记忆力下降的问题。实际上，事实并非如此。对于任何人来说，疲劳的加剧将导致大脑无法顺利地传输和接收信息。随着时间的流逝，大脑给出的响应会很慢。
当然，足够的休息可以帮你赶走这个问题。
2、能量不足
如果精神反应变得迟钝，则很可能是由于过度的身体疲劳所致。适当增加休息时间可以消除这种不适感。身体疲劳会让你对什么事情都提不上兴趣，此时生活工作在你眼中就是“灰色地带”。
3、心脏不适
如果总是莫名其妙地出现呼吸急促和心跳加快的症状，则可能是身体过度疲劳，心脏不适是身体发出的信号。
因为当身体疲倦时，心脏的负担也会大大增加。如果不能及时缓解，则容易出现心律不齐，胸痛和胸闷。如果不是由于疾病引起的心脏不适，还需要引起大家的注意。多注意休息，并保持有规律的时间表。
精神压力分析仪通过人体神经系统的健康状态做出检测，评估身体的疲劳程度是否对精神健康做出了影响。
精神压力分析仪是通过检测心率变异性来评估心理健康状态的设备，临床上的应用范围比较广泛，在精神心理科、自主神经科等都可以应用。
疲倦是需要通过休息来缓解的，不要小看“暂时性失忆”，长此以往对生活工作的影响是非常大的，尽管通过精神状态可以看得出身体的疲劳，但是如果我们不了解自己的疲劳指数是多少的话，很可能超过标准而不自知。
