精神压力分析仪日常睡眠障碍的原因

发布时间：2021-11-08 18:43:01

不同程度的工作与生活压力会导致不同的睡眠障碍，一般表现为入睡时间长、半夜惊醒、睡眠浅、醒来后难以再次入睡等。偶尔出现某一症状可能是受睡眠外部环境的影响，但是长时间处于睡眠障碍状态会使生活节奏被打乱：注意力不能集中、大脑昏沉、工作生活中容易出现失误。睡眠功能障碍可能是压力积累导致自主神经系统功能紊乱造成的，可以通过精神压力分析仪检测自主神经系统状态来筛查是否是压力所致。睡眠障碍除了压力导致的，还有许多不同的原因本文将从几个角度带大家了解一下日常生活中会导致睡眠障碍的几个因素：
1、压力积累无法得到缓解
随着社会竞争程度的提升，工作、学习过程会让大家的节奏越来越快，很多人经常感觉时间不够用，在白天无暇顾及的情绪会在夜深人静的时候再大脑中不断的涌现。这就导致这些纷乱的情绪影响着人的大脑无法进行休息，久久无法入睡。

2、身心健康影响睡眠
患有精神健康问题比如抑郁症、焦虑症的人，中风、甲亢等健康问题的人会有不同程度的睡眠障碍。通过精神压力分析仪检测心率变异性，评估其自主神经系统功能，可以了解到是什么原因造成的睡眠功能障碍。
3、外部环境影响睡眠
吃药或吃的东西不合适会影响人的精神状态，比如一些抗抑郁的药品会让神经系统变得兴奋进而无法入睡，晚上喝茶、咖啡或刺激脾胃的食物会导致睡不着。长时间沉浸在电子产品当中会让大脑运转工作，无法得到休息。
导致睡眠功能障碍的原因有很多，首先要排查是否有心血管功能健康问题，其次是饮食或吃药是否有关。除此之外精神压力分析仪建议有长期睡眠功能障碍的人去专业医生那里进行诊治，以保证身心的健康。

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