体成分检测系统对体成分的解析

发布时间：2021-10-20 17:59:54

人的身体是由水、蛋白质、脂肪、无机质四种成分构成的，其正常比例是：水(Bodywater)占55%，蛋白质(Protein)占20%，体脂肪(BodyFat)占20%，无机物(Mineral)占5%。人体成分的平衡是维持正常状态的根本的条件。通过体成分检测系统能检查体成分的情况，并且得出相应的健康评估。
关于普通人，除去身高、体重，一张人体成分剖析表，比拟重要的指标有以下几个：
1、BMI（身体质量指数）
BMI=体重（kg）除以身高（m）的平方。它粗略地反响了一个人的「胖瘦」水平。
依照中国的规范，非专业运发动，BMI在18～24之间都是正常的。假如小于18，为消瘦；而大于24的话，就是超重了。
2、体脂率
望文生义，是脂肪占总体重的比例。
普通而言，男性在14～24%，女性在21～31%的范围内，都是安康的。「体测剖析」中的很多指标，比方「肌肉重量」、「去脂体重」、「无机盐含量」、「总水分」等等，其实都从侧面反映了体脂率的上下，分别逐个解读的意义不大。体成分测试系统对体型的分析除了结合体脂率外，还会查看节段脂肪的数据，整体进行分析。

3、肌肉含量
肌肉含量越高，标明人体代谢越为旺盛，运动才能也就相应越强；
4、腰臀比
腰臀比是腰围和臀围的比值，它反映脂肪在腹部的堆积水平，和内脏脂肪相关性很大。
假如你的体重很轻，却有着比拟高的腰臀比，就需求警觉了——腹部脂肪的堆积，更容易惹起心血管疾病。安康的腰臀比，男性需求低于0.9，而女性需求低于0.8。
5、身体代谢
以千卡（大卡）为单位，是指人在苏醒又极端安静状态下（不吃、不喝、不动、不考虑）每天所耗费的热量，相当于维持生命所需求的最低热量。
假如你在减肥，这是个很重要的指标，它能够帮你计算每天所需的食物热量。普通来说，体重越大、代谢越旺盛、肌肉含量越高，根底代谢值也就越高。
将这些数据综合起来，能够大致看出一个人的身体素质。比方：
A女士，BMI正常偏低，体脂率和腰臀比却很高，她很可能是个「瘦胖子」，缺乏运动习气；
B男士，固然BMI比拟高，但是体脂率低，根底代谢高，他应该有着比拟高的肌肉量，平常会做大量的运动。
体成分测试系统除了可以对体成分进行检测评估，还能对人体的体能进行测试，是辅助运动健身的设备。

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