人体成分分析仪节食控制体重并不可取

发布时间：2021-09-08 15:44:09

自古以来，控制体重就是爱美女性必不可少的功课。很多不太胖的女孩也选择了多种控制体重方式，有的甚至进行节食。人体成分分析仪提醒：“饥饿控制体重”不靠谱。
什么是脂肪？
我们必须澄清一个概念，所谓控制体重就是先“胖”再“瘦”。一个人是怎样肥胖的？医学上有个计算公式：身高-100（或105）=体重公斤。这个数字可以波动10%，如果超过20%，我们就称之为肥胖。人体成分分析仪能够对这一身体数值直接检测。
生活中，有些青春期不胖的女孩，为了追求苗条而饥肠辘辘。这种做法是不可取的。
首先，经常不吃，消化系统长期处于饥饿状态，一旦进食，消化吸收的速度反而会增加。虽然有些女孩并没有少吃糖和巧克力等食物和零食，但她们更容易发胖。

其次，长期节食的人一旦暴饮暴食，很容易引发胰腺炎等疾病。
另外，饮食不正常会导致营养不足和饮食不均衡，容易导致低血糖和各种维生素缺乏，使人缺乏活力。一个精神面貌不好，整天无精打采的人有什么美？
年轻女性应该明白，瘦并不意味着身材好。最重要的是好身材。当然，要想健康，饮食是一方面。我们需要适当控制饮食，规律饮食，少吃油、高能量、高糖的食物，如太妃糖、巧克力、汉堡等。人体成分分析仪建议：最重要的是增加体力活动，比如多做家务，多参加体育活动，可以促进骨骼生长，减少脂肪堆积，保持身体柔韧性，保持苗条身材。

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