心率变异检测仪进入秋天身体需要适应

发布时间：2021-08-12 15:20:58

刚刚过去的周末迎来了立秋节气。立秋是秋季的第一个节气，意味着酷暑即将结束，秋意将至。气候由热转凉，阳关阴长。但此时的福田还没有过去，所以常是“秋已立，热难散”。心率变异检测仪提醒大家要注意身体。
1.注意衣着的加减
秋季穿衣也应符合“内阴津，内阳气”，适当冷冻。
秋冬不能简单理解为“不穿衣御寒”。初秋，盛夏未消，凉风袭来。当天气突然变冷时，要适当增加衣服。否则，不仅不能帮助健康问题，反而会造成灾难。建议多加些衣服，让自己感觉有点冷而不是冷，而不是穿得暖和紧。秋冻的另一层是深秋，加衣服的时间可以适当推迟，但只能以你能接受的为限。

2.心率变异检测仪提醒大家注意健康饮食
秋季干燥，气燥伤肺。肺气不足易得病。因此，秋季要润燥、养阴。少吃辣椒、姜等辛辣食物。可以多吃莲藕、荸荠、百合、银耳，可以滋阴润燥，生津止渴，止咳。同时，俗话说“秋瓜伤肚”，立秋后吃瓜，会生湿，伤脾阳，还会出现腹泻等胃肠道健康问题。所以秋季后不要多吃瓜类，否则会伤脾胃阳。
立秋还有一个大习俗“贴秋肥”。暑假的高温让人食欲不振。趁着立秋之际，补上之前吃不到的美食。但是要提醒大家，要适量食用高蛋白、高脂肪的食物，否则容易上火或积食而引起消化不良。
心率变异检测仪建议大家要保持良好的生活习惯，坚持运动帮助身体保持活力。

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