人体成分分析仪脂肪是如何堆积的

发布时间：2021-08-04 17:04:03

脂肪堆积是肥胖的原因，人体成分分析仪能够检测身体的脂肪含量。
说到肥胖的原因，大家一定会想到“吃得多”。事实上，这种说法只答对了一半。导致肥胖的真正原因是能量摄入大于能量消耗。
1、能量摄入大于能量消耗
“管住嘴，迈开腿”，这是我们在减肥过程中常说的一句话。这是在告诉我们，只有摄入能量小于消耗的能量，才能减掉我们身上厚厚的油脂。所以说，造成肥胖的直接原因就是“能量摄入大于能量消耗”。于是，很多“管不住嘴”的小伙伴们把目标锁定在了“能量消耗”上，希望通过运动的方式减肥。
2、人体能量消耗
然而，在人体能量消耗的分配上，食物热效应占10%，身体活动只占所有能量消耗的15%，75%的能量消耗是静息代谢。但是增加一个人的静息代谢率并不是一件容易的事。所以几乎75%的能量消耗难以控制。因此，我们发现从能量消耗的路径入手并非容易行得通，那么我们是否可以从脂肪的路径着手解决呢？首先可以通过人体成分分析仪检测脂肪的含量是否在健康的范围内。

3、脂肪为何越来越多
脂肪在人体堆积的过程共有四个步骤，想要找到脂肪越来越多的原因只需要从这四步入手。
第一步摄入
管不住嘴，摄入的糖类与脂肪远远高于消耗，就会导致脂肪增加。
第二步吸收
糖类与脂肪进入小肠后，会被分解成小分子颗粒。糖类会被分解成单糖，而脂肪则被分解成甘油和脂肪酸。接着这些小分子颗粒进入人体不同的细胞，被当作能量物质被利用。
第三步合成
多余的糖类与脂肪酸会进入肝脏，被合成为新的脂肪。
第四步囤积
当身体内的脂肪不能被及时消耗掉时，未被分解的脂肪就会囤积在体内。找到了脂肪堆积的原因，我们就能采取健康、合理的方式来消灭脂肪了。可以使用人体成分分析仪检测身体的脂肪含量是否在合理的范围内。

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