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人体步态分析仪体态的矫正
发布时间：2021-08-02 18:33:56
姿势矫正是目前大多数人需要做的事情。因为不良的姿势，如驼背、头前倾、骨盆前倾等，都会给身体带来麻烦。比如走路比较费力，容易损伤膝关节；或者在做深蹲等项目时，受力不均，导致腿越来越粗。在进行矫正之前使用人体步态分析仪对静态人体进行分析，评估肌肉的受力情况，再进行姿势的矫正。
以前有个说法，说姿势不对，健身白费。它说明了身体结构的偏差以及对运动和健身的约束和限制。另一方面，不良姿势也会影响身体代谢，减缓气血循环，甚至阻塞，导致手脚冰凉、头晕等问题。
所以，纠正不良姿势是最基本的。但姿势矫正非常复杂，因为它不是孤立的局部问题，如驼背、圆肩、骨盆前倾或膝关节过伸，也不是简单叠加的结果。
也就是说，不能先矫正驼背，再分别矫正圆肩。只完成一个然后完成下一个错误的动作。我们应该整体考虑，因为当不良姿势形成时，它们都会聚集在一起。他们没有驼峰和圆肩；相反，他们有一个略驼背和圆肩，然后是一个小驼背和圆肩。
比如矫正后凸，只考虑与后凸相关的肌群；为了矫正前骨盆，只分析骨盆。但是如果几种情况同时放在一起，就会互相打架或者不能形成协同作用。所以姿势矫正首先要使用人体步态分析仪检测足部肌肉的使用情况，查看足部问题是否影响到身体的姿态。
这就是按照网上教程进行的姿势矫正不成功的原因，或者矫正有问题。因为他们的方法不符合人体的实际情况。更何况，姿势不好的人在练习动作的时候，往往没有把握住动作的要点，以致于发错力，让其他地方弥补。
我的姿势水平很高，但我从来没有具体写过可以做什么动作来纠正后凸、圆肩、骨盆前倾等等。有行动，但从整体的角度来安排。每个动作都有顺序、主要或次要的区别，以及练习的数量和频率的安排。
另外，根据练习者的身体状况，选择适合自己的具体动作，进行个性化设计。进步后，身体结构发生了变化，动作需要升级或调整。
而不是像流行的那样非常不负责任地提供常规动作。这只有缺点，没有好处。更何况，姿势不好的人本身行动受限，做不到像示威者那样标准。因此，如果他们一味地照办，就会造成损害。
姿势矫正需要整体分析。要找到问题的主要症结所在，因此使用人体步态分析仪进行整体的评估很重要，然后设计相应的纠正策略和流程。
