人体步态分析仪腿会越走越粗吗?

发布时间：2021-06-29 15:37:47

不正确的走路姿势和脚底受力不均，会导致小腿和大腿用力过大，自然长出更多的肌肉，腿也会变粗。不正确的走路姿势可以通过人体步态分析仪对步态姿势进行检测，进而找到改善方案。
人走路时，双腿向后伸展时，首先激活臀大肌，然后激活大腿后面的肌肉。如果你的臀部没有被激活，先激活大腿肌肉，然后你的腿可能会越来越粗。
错误的走路姿势不仅腿粗，身体也受伤。
拖脚：伤脚踝。脚在地上“拖”落地时,脚底着地，容易造成脚踝关节劳损。
内/外特性：损伤关节。内外行走特性，会造成髋、膝和膝关节过度磨损踝关节受力点和焦点错误。
步幅过大：膝盖受伤。走路步幅过大，脚底缓冲能力差，膝关节不擅长的人会加重关节退化。
如何正确走路？

1、行走姿势
抬头挺胸，眼直，躯干自然伸直；收腹，身体重心略微前移；
上下肢协调，步幅适中，双脚落地时有节奏感；走路时，以脚为重心，感受脚后跟到脚尖踩地的感觉，可以转移注意力，放松神经和肌肉。通过人体步态分析仪能够检查出自己的走路姿势是否正确。
2、步行步数
最好每天走5000-10000步进行锻炼。晚饭后休息半小时再走路比较合适。
3、步行装备
选择慢跑鞋，可以稳定脚后跟，脚后跟上方有适当的凸舌，保护跟腱和踝关节；脚趾最好又高又圆。会更好的保护前掌，避免受伤；
最好选择纯棉和厚袜子。如果能配上专业的医用鞋垫，将大大减少运动时对脚踝的伤害。
还有在走路时尽量选择橡胶路面，避免在水泥路、柏油路等坚硬的地面行走，因为坚硬的地面会给你一个反作用力，对你的膝盖比较不利。膝盖长期受损会有不可逆的危害，人体步态分析仪是一款能够对人体步态进行检测的仪器，确认走路状态后就能够进行相应的步态调整，保持健康的仪态。

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