体测仪饮食结构造成儿童肥胖

发布时间：2021-06-28 17:18:30

近年来，由于儿童青少年饮食结构和生活方式发生深刻变化，加之课业繁重、电子产品普及等因素，儿童青少年普遍存在营养不均衡、体力活动不足、超重率和体力活动不足等问题。肥胖呈快速上升趋势。通过体测仪能够确认儿童是否超重，并且对这种情况制定目标。
儿童肥胖的具体危害有哪些？对于有孩子的家庭来说，在预防儿童肥胖、日常饮食摄入和饮食行为方面应该注意哪些问题？
儿童肥胖的具体危害
肥胖对儿童健康的危害仍然很大，它不仅影响儿童的生长发育和身心健康，而且危害家庭和社会的发展。
对儿童健康的影响分为以下四个方面：
1.影响儿童的生长发育
肥胖会对多个器官和系统造成一定的伤害，如骨骼和肌肉系统，因为体重过重会对骨骼和肌肉产生比较大的压力，容易造成关节、骨骼、肌肉的损伤。肥胖还会影响儿童的生殖系统和内分泌系统，导致青春期过早发育，严重的还可能导致性早熟。因此要时刻注意孩子的身体成长发育，通过体测仪定期确认孩子身体在正常范围内。
3.影响儿童运动能力和发育
肥胖儿童肺活量较低，耐力、爆发力、柔韧性等身体素质明显低于正常体重儿童。
4.孩子的心理影响
肥胖的孩子往往会出现一些心理问题，比如比较抑郁，容易过度自卑，比较孤僻。
儿童肥胖有什么影响？
1.遗传因素
遗传因素约占肥胖的40%-70%。然而，基因很难在短时间内发生显着变化。
2.环境因素
经常吃一些高能量食物，脂肪供应量过高，会增加肥胖的风险。此外，孩子经常不吃早餐或早餐种类少，营养质量差；经常吃一些高油、高糖的零食；经常喝含糖饮料；经常外出就餐或点外卖；暴饮暴食等不健康的行为也会增加肥胖的风险。

预防肥胖要注意
1.规律饮食
早餐吃好，早餐提供的能量要占全天能量的25%-30%，午餐占30%-40%，和晚餐差不多。还要注意食品品种的多样化。《中国居民膳食指南》提出，每天最好摄入12种不同类型的食物，包括谷类、动物性食物、蔬菜水果、牛奶、豆制品、坚果等
2.在家吃少在外吃
家庭饮食相对更健康。一些父母将西式快餐作为对孩子的奖惩手段。这是不可取的，会影响他们的孩子。正常的饮食行为。
3.营造轻松愉快的用餐氛围
尤其是让孩子专注于吃饭。千万不要让孩子边吃边看手机或看电视。这样会影响孩子对食物的消化吸收。
鸿泰盛体测仪关注儿童成长发育，为祖国花朵的成长保驾护航。

上一篇：人体步态分析仪健康仪态，展现自信风采下一篇：动脉硬化检测仪健康很重要