体测仪关于“水”的那些事儿

发布时间：2021-05-21 18:32:17

水对于身体来说是非常重要的，什么都离不开它，这个观点各位认同吗？那关于“水”，体测仪有话说。
通过上网找什么对身体健康有好处的小妙招，其中一个便是“早上起来喝一杯水”，认为“这杯水”不仅可以补充睡眠中人体新陈代谢所失去的水分，促进排便并唤醒大脑。另外，早上喝水可以有效预防血液粘稠，减少心脑血管疾病的发生。
看看这些关于饮水的误解，这些你都占了吗？
1、早起一杯蜂蜜水
蜂蜜水对润滑肠道非常有帮助，所以很多人喜欢在早上喝一杯蜂蜜水以帮助放松。但是对于大多数肠蠕动和果糖耐受不良的朋友来说，过量喝蜂蜜水可能会引起腹泻。
另外蜂蜜它富含果糖和葡萄糖等单糖。这对于糖尿病患者是非常不利的。当然，不仅是糖尿病患者不能喝蜂蜜水，事实上，对于尿酸含量较高的朋友，请尽量少喝。体测仪认为由于蜂蜜是高热量食品，因此这些卡路里会增加人体中尿酸的含量并引起痛风。

2、水喝太快
我不知道您是否有这样的经历，以至于您总是在早上感到干燥，而此时很多人都喜欢“灌输”一顿饭，但是实际上，是非常错误的方式。因为我们的人类肾脏每小时可以排泄约800-1000ml的水，而且如果我们在短时间内摄入过多的水，它实际上会对人类的肾脏造成无形的损害。
3、咖啡
很多人习惯早上起来喝一杯咖啡，但是咖啡会刺激人体的胃粘膜，引起胃部不适的症状。另外，空腹服用大量咖啡因容易引起不良反应，例如心慌和恶心。
体测仪在这里需要提醒各位早上不要喝冰水，最好喝温开水。水的温度在35℃〜40℃之间。总而言之，早上喝一杯水确实对人体健康非常有帮助，但是无论是温度，速度，数量等，这些水都必须正确饮用。
在文章的结尾，小编想提醒大家，人体的每日摄入水量超过1500毫升。除了早上喝一杯水，在一天中其他的时间——喝水也是非常重要。

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