体测仪微胖刚刚好

发布时间：2021-05-06 18:46:52

体重随着年龄的增长悄咪咪的增加，或许这个规律你也发现了，所谓的“中年发福”也是这么来的，体测仪认为适当的肥胖反而对你的身体是有利的。

许多人为这种“小幅增加”感到困扰，大可不必这样，因为这或许表明您的身体是处于“健康状态”。
对于许多人来说，保持相对稳定的体重是理想的状态。轻微的脂肪不仅使人看起来丰满和年轻，而且增强了身体的抵抗力。
与瘦弱而脆弱的老年人相比，肥胖的老年人更不容易患急性感染病。原因是皮下脂肪多一点可以储存能量，能有效抵抗寒冷，提高免疫力，保护重要器官和延缓衰老。
人体有很多部分对于“脂肪”都是很挑剔的。如果腹部发胖，脖子发胖或腰部发胖，则容易被。体测仪认为在以下位置稍加“加点肉”反而对身体有好处。
1、让“脂肪”保护心脏和肺部
胸肌是胸部的肌肉，由两部分组成，也称为胸大肌。胸部肌肉覆盖了肋骨的外表面。胸部肌肉发达的人可以为心脏提供强大的外部支持和保护。强大的胸肌不仅可以增强血管的弹性，而且还可以促进血液循环，增强心脏和肺部的活力。
2、臀部“胖”点儿好
这是因为臀部脂肪是一种良好的脂肪，它可以降低不良的胆固醇水平，增加良好的胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至降低患糖尿病的风险。

3、腿粗点儿可降低患糖尿病的风险
《英国医学杂志》上发表的一项研究发现，大腿较粗的女性患冠心病和过早死亡的风险相对较低。
当然，一个好身材不能仅仅看体重。人体的重量由骨骼，肌肉，脂肪，内脏和水组成。一个人的体重不能决定他是“胖”还是“瘦”。还必须了解脂肪和肌肉组织的比例。
为了达到理想的身材并获得健康的“微脂肪”，关键是要增加人体的肌肉质量。适当增加中年人的肌肉可以防止老年后迅速的肌肉流失；60岁以上的人或肌肉减少症的人应适当训练其肌肉增长并保持“微胖”，这不仅可以保护心血管和脑血管并可以延长寿命，还可以避免摔倒，提高生活质量。
肥胖率过高是我们应避免的“肥胖症”。有特殊的人体脂肪秤可以测量人体脂肪率。要获得准确的体内脂肪率，您需要使用专业的体测仪。

上一篇：足底压力测试仪胭绳肌对膝盖的重要下一篇：精神压力分析仪睡眠不足带了的麻烦