人体成分分析仪你的碳水化合物与糖原

发布时间：2021-04-25 17:23:22

人体就如同一个烧锅炉的火车，都需要能源来驱动运转前进的，而糖原是人体的主要能源，其他成分为辅助能源帮助整个身体的运转，身体成分含量失去平衡，也就代表身体出现了相应问题，这个问题该如何找到呢？人体成分分析仪的成分含量报告可以领你找到。
其中糖原是葡萄糖的支链聚合物，或更简单地说，它由许多连接的葡萄糖分子组成。
当不需要所有葡萄糖时，它会以糖原的形式存储在肝脏和肌肉中。另一方面，当您的葡萄糖摄入不足或需要更多能量时，糖原会转化为葡萄糖，葡萄糖会进入血液并在整个身体内传输。
葡萄糖是碳水化合物的一种形式，具有三个主要类别，即单糖，二糖和多糖。
人体通常在肝脏和骨骼肌中储存400-600g碳水化合物。总量约为1600-2400kcal（每克碳水化合物可生产4kcal）。1600〜2400kcal听起来很多，但只有400〜500kcal用于维持血糖平衡。剩余的1200-1900kcal能量以糖原的形式存储在肌肉细胞中，其他器官不容易使用。换句话说，与肝糖原不同，肌肉糖原可以保持恒定的血糖。因此，一旦肝糖原耗尽，血糖便开始下降。

尽管碳水化合物是骨骼肌运动的重要原材料，但体内储存的碳水化合物却很少，而且碳水化合物在体内的储存能力不及脂肪或蛋白质。超过1小时的运动项目中体内的糖原将被消耗掉。人体成分分析仪认为运动员应通过训练或不同营养素之间的竞争来增加碳水化合物在体内的循环和储存。
就人体脂肪率而言，低脂饮食的人体脂肪率第三个月时有所下降，但在第三个月至一年后，人体脂肪率逐渐恢复，甚至超过了一年前的数值。相比之下，低碳水化合物的体脂率下降幅度更大，并且保持稳定一年。
低碳水化合物和高脂肪的饮食还有助于改善身体组成，例如高密度胆固醇水平，总胆固醇比率，甘油三酸酯水平等，也就是说与低脂饮食相比，低碳水化合物高脂饮食更有助于减轻体重和降低患心血管疾病的风险。
你了解你的碳水化合物含量是否处于正常水平吗？不了解的话，人体成分分析仪通过生物电阻抗技术以及节段式分析为你提供数据。

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