心率变异分析仪：你有心理压力吗？

发布时间：2021-03-08 17:45:02

我们的自主神经系统可以帮助我们维持此身心系统的动态平衡。它们如何运作？
自主神经系统由交感神经系统和副交感神经系统组成。人体的大多数器官都受这些互补系统的调节。
人体中的交感神经和副交感神经像阳和阴，应处于平衡状态。如果一侧太高或太低，植物神经系统将失去平衡。如果长时间处于持续失衡状态，很容易引起相关疾病。
自主神经系统的活动决定了我们调节自身心理压力的能力。这种能力较弱，面对不同的压力源，更容易出现各种与压力有关的健康问题。心率变异分析仪会帮助我们解决这些问题的！

例如，在繁忙的现代生活中，当我们面对生活或工作的所有时间挑战时，交感神经系统通常会被激活。如果事情继续这样下去，就会产生令人不安的心身症状，例如腰酸，头痛等。
心率变异性（HRV）分析是测量自主神经系统的交感神经和副交感神经功能以及评估人类自主神经系统活动的常用方法。
它可以准确地分析由心理压力引起的自主神经系统失调所引起的各种功能障碍，预测我们抵抗心理压力的能力，然后评估我们的整体心理健康。
心率变异分析仪采用非侵入性方法。只需用双手握住测量仪器5分钟，即可从心跳信号中剥去茧，然后轻按其背后的人体自主神经功能。
心率变异分析仪通过测试可以帮助人们更好地应对压力，告诉人们如何控制自主神经系统和身体的压力反应，并通过适当的生活方式改善来建立应对压力的储备能力；量化压力水平并找出那些原因，因为那些压力储备能力受到损害并容易生病的人不仅可以激发当前的压力，更重要的是，可以衡量人们的压力储备能力。
越来越多的研究表明，心率变异分析仪可以帮助我们确定抑郁症和其他情绪障碍，焦虑症和睡眠障碍的可能性，在及早发现潜在危险中发挥作用，并提醒我们采取自我防范措施。帮助或干预方法进行恢复精神健康。

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